Ateliers : Initiation à la pleine conscience

Johanne Marois, ergothérapeute

Propose à l’automne 2018, à Cowansville, une série de huit (8) ateliers visant à s’initier à la pleine conscience. Cette approche a démontré des résultats probants dans la gestion du stress, de l’anxiété, de la douleur chronique ainsi que dans le traitement de la dépression.

Les ateliers offerts visent essentiellement à :

  • Apprendre à stabiliser son esprit et améliorer son bien-être général et sa satisfaction.
  • Intégrer dans sa vie des exercices simples qui aident à lutter contre le stress, l’anxiété, les troubles du sommeil, la douleur et autres.

Les ateliers sont offerts le lundi de 18h30 à 20h00, du 15 octobre au 10 décembre 2018, avec relâche le 12 novembre.
Nombre de places: minimum 5, maximum 10
Date limite d’inscription : 5 octobre 2018

Pour plus d’informations et pour s’inscrire, consultez la page : Initiation à la pleine conscience

 

 

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